فوائد و استخدامات النعناع المجفف اليومية
النعناع المجفف لا يخلو من أي منزل لفوائده العديدة، فهو يعتبر من الأعشاب الطبيعية واستخدامات النعناع المجفف فى المطبخ والمشروبات عديدة وذلك لقوة نكهته ورائحته المتميزة لاحتوائه على زيوت عطرية نفاذة، كما أنه قديمًا تم استخدامه كعلاج طبيعي لصحة الجسم والعناية بالبشرة وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة وفيتامينات التي تقوي مناعة الجسم.
يعتبر النعناع المجفف من الاعشاب التى يسهل تخزينها مقارنة بالنعناع الطازج مع الاحتفاظ بفوائده مما يجعله عمليًا للاستخدام في أي وقت، سواء كنت تبحث عن عشب طبيعي يجمع بين الفائدة والجودة فإن النعناع المجفف سوف يلبي احتياجاتك اليومية مع الاحتفاظ بجودته.
فوائد استخدامات النعناع المجفف:
هل تسائلت يومًا لماذا يعتبر النعناع من أفضل الأعشاب الطبيعية؟ يبحث الكثيرون عن فوائد النعناع المجفف للصحة حيث أنه يعتبر آمن على الصحة وسهل الاستخدام وأساسي في كل منزل ومن هذه الفوائد:
فوائد استخدامات النعناع المجفف للاسترخاء:
يحتوى على مركبات عطرية تجعله خيارا مثاليا للاسترخاء حيث أن استنشاق الرائحة العطرية للنعناع تساعد على تحسين المزاج وتقلل الشعور بالإرهاق والتوتر، كما أنه يساعد على النوم بهدوء والتقليل من الأرق.
فوائد النعناع للأعصاب:
يساعد شاي النعناع المجفف على تهدئة الجهاز العصبي وبالتالي تشعر بالراحة والهدوء وذلك لأنه قادر على تحقيق التوازن العصبي بشكل طبيعي دون اللجوء إلى مواد كيميائية مما يجعله آمن على الجسم.
فوائد النعناع للفم والأسنان:
فوائد استخدامات النعناع المجفف للفم والأسنان عديدة فهو يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تُخلصك من رائحة الفم الكريهة وتقلل من التهاب اللثة وأيضًا تقرحات الفم ، كما أنه يحتوى على فيتامينات ومعادن تقوي مينا الأسنان واللثة وتعيد توازن بيئة الفم.
فوائد النعناع للجهاز التنفسي:
استنشاق النعناع المجفف له دور كبير فى تهدئة السعال كما أنه يخفف من إحتقان الأنف والحلق أثناء نزلات البرد، بالإضافة إلى أنه يقوي الجهاز المناعي وذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين سي والكالسيوم والحديد.
فوائد النعناع فى تهدئة المعدة:
يساعد شاي النعناع المجفف على تسهيل الهضم ويقلل من الانتفاخات والغازات، كما أن له دور فى تعزيز حركة الأمعاء ويخفف من آلام القولون العصبي.
فوائد النعناع لتخفيف الألم:
شاي النعناع المجفف يعمل على التخفيف من الصداع وتقلصات العضلات، كما أنه يقلل من حدة آلام الحيض لدى النساء لأنه غني بالمغنيسيوم والحديد والكالسيوم ، بالإضافة إلى أنه مطهر طبيعي يمكن إستعماله لتضميد الجروح.
فوائد النعناع للتخسيس:
يعمل شاي النعناع المجفف على تنشيط الانزيمات التى تحرق الدهون المتراكمة فى الجسم و استعمالها كمصدر طاقة للجسم وكذلك يمنح الشعور بالشبع بشكل طبيعي، بالإضافة إلى أنه يقلل من احتباس السوائل في الجسم ويخفف الانتفاخ.
فوائد استخدامات النعناع المجفف للبشرة:
يكافح حب الشباب وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا، كما أنه يقلل من إفراز الزيوت ويعيد توازن البشرة ويحافظ على رطوبتها دون جفافها ويقلل من ظهور علامات التقدم بالسن، وأيضا يحتوى على خصائص مضادة للالتهاب التي تقلل الحكة والاحمرار، بالإضافة إلى أن النعناع الجاف يعالج قشرة الرأس إذا تم فركه على الفروة.
فوائد النعناع لمناعة الجسم:
غني بالفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين C، فيتامين K، فيتامين D، كما أنه يحتوى على معادن مثل الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم، الذين يعملون على تقوية مناعة الجسم بشكل عام ومكافحة الفيروسات ونزلات البرد.
وصفات استخدامات النعناع المجفف للبشرة:
تبحث الكثير من النساء على وصفات سهلة وطبيعية وآمنة تمنحها بشرة لامعة ومشرقة مع الإحساس بالانتعاش، وهنا دور النعناع الذي أثبت فعاليته على البشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومعادن وفيتامينات تغذى البشره وتعيد لها شبابها وتمنحها إشراقة صحية، ومن وصفات استخدامات النعناع المجفف الآتي :
تونر النعناع المجفف:
اضيفي ملعقة صغيرة من النعناع المجفف ثم أضيفي نصف كوب من الماء المغلي واتركيه قليلًا ليبرد ثم صفيه و استخدميه بقطعه قطن وامسحي الوجه لإزالة الشوائب و تقليل حبوب الشباب.
مقشر للوجه:
اضيفي نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف وملعقة من السكر البني وملعقة من زيت جوز الهند ، ثم قومي بتدليك الوجه بلطف لمدة دقيقة ثم اغسلي الوجه، وهو يعمل على ازالة الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية كما أنه يحافظ على مرونة البشرة.
ماسك النعناع والزبادي لترطيب البشرة:
اضيفي ملعقة صغيرة من النعناع المجفف على الزبادي ثم اتركيه على الوجه لمدة 15 دقيقة و اشطفيه بماء فاتر، يُنصح باستعمال الماسك مرتين فى الإسبوع لترطيب أقوى و منح البشرة نعومة وإشراق.
ماسك العسل والنعناع لتنظيف البشرة:
قومى بمزج نصف ملعقة نعناع مجفف مع ملعقة من العسل الطبيعي وضعي الماسك على الوجه 10-15 دقيقة ثم اشطفيه بماء فاتر وجففيه برفق، يمكن استخدامه مرتين اسبوعيًا لنتائج أفضل لتنقية البشرة من الدهون الزائدة والحماية من الالتهابات بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا.
تونر النعناع وماء الورد لتنظيف المسامات:
اضيفي ملعقة من النعناع المجفف مع نصف كوب من الماء المغلي ثم أضيفي ملعقة صغيرة من ماء الورد واتركيه ليبرد قليلًا ثم قومى بتصفيته واستخدميه بقطعة قطن يوميًا حيث يقلل المسام وينظفها ويقلل التهيج والإحمرار.
هل للنعناع أضرار على الصحة؟
على الرغم من استخدامات النعناع المجفف العديدة لكن قد يكون له تأثيرات جانبية على الصحة وذلك بسبب الإفراط فى إستخدامه أو إستخدامه بطريقة غير صحيحة، وسوف نستعرض بعض هذه الأضرار:
الإفراط فى تناوله يمكن أن يسبب إضطرابات في المعدة.
تجنب تناول النعناع أثناء الحمل والرضاعة لأنه قد يسبب حساسية .
الحذر عند إستخدامه للأطفال ويجب إستشارة الطبيب أولا.
قد يعمل على زيادة ارتجاع المرئ إذا تم تناوله بكثرة لأنه يريح عضلات المرئ.
يمكن أن يتفاعل مع بعض أدوية المعدة أو أدوية ضغط الدم لذلك يجب استشارة الطبيب أولًا.
استخدامات زيت النعناع قد تهيج الجلد لذلك يجب عمل اختبار حساسية قبل الإستخدام.
قد يسبب غثيان أو قئ إذا تم تناوله بكثرة.
اضف النعناع المجفف إلى مطبخك واستمتع بالرائحة الفريدة والطعم المميز والمذاق المنعش مع الحسين للعطارة
لمسة بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا فى كل وصفة.
الأسئلة الشائعة
ما استخدامات النعناع المجفف في المطبخ والمشروبات؟
استخدامات النعناع المجفف كثيرة فهو يضيف نكهة مميزة فى الأطعمة حيث يمكن دمجه مع التوابل الأخرى أو إضافته على السلطات يعطي طعمًا منعشًا، ويمكن إضافته أيضًا في الشوربات والأطعمة لنكهة ذكية عطرية، أما فى المشروبات يمكن استخدامه كشاي نعناع ساخن أما فى المشروبات الباردة والعصائر يُستخدم النعناع الطازج حيث يعطي إنتعاشًا طبيعيًا.
هل للنعناع المجفف فوائد للأعصاب والهضم؟
بالطبع فالنعناع المجفف يعمل على تهدئة الجهاز العصبي ويقلل أيضًا من التشتيت الذهني والصداع، كما أنه يقلل الأرق ويقوي الذاكرة، بالإضافة إلى فوائد أخرى للهضم منها تعزيز حركة الأمعاء والتقليل من الانتفاخات والغازات وأيضًا يهدئ من تقلصات المعدة ويدعم الفلورا المعوية.
كيف أحفظ النعناع المجفف للحفاظ على نكهته؟
يمكن الإحتفاظ بنكهته ومكوناته المتميزة عن طريق تخزينه بالطريقة الصحيحة وهى وضعه فى إناء محكم الغلق ويُخزن بعيدًا عن الرطوبة والضوء والحرارة، حتى لا يفقد رائحته العطرية المميزة ولا يتعفن، ويجب تجنب تغيير الوعاء للحفاظ على جودة النعناع المجفف.
نورك كان محسوساً.